晨起腰痛就像折了一般的感觉，活动1小时候

病情分析：
你好，这种情况下有可能是因为腰椎疾病，比如说腰椎盘突出症的，建议到医院去拍个片子，然后进行治疗的，平时注意睡硬板床，不要长时间久坐久站，或者是劳动强度过大。

病情分析：
你好，根据你描述的症状。首先考虑腰部肌肉劳损的可能性比较大。建议平时适当的活动，可以采取康复理疗，推拿按摩的方式缓解症状。口服消炎止痛的药物，比如扶他林。

病情分析：
可能是腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。

具体病情还是应该到医院检查下。

指导意见：
可以试试倒走，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。

倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，注意安全。

倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.

倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。

不要睡过软的床铺，不要过度劳累，不要进行剧烈运动。

病情分析：
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查