失眠抑郁症治疗方法

病情分析：
从你的描述看，是有些抑郁的症状，建议做一段时间的心理治疗，同时加强自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。

病情分析：
抑郁症，本来就有失眠的问题，只要抑郁症好了，失眠自然跟着好了，因此，治疗抑郁症是关键，抑郁症的治疗主要是药物治疗，在治疗的时候注意不要症状一好转就马上停药。