2012-06-01 3人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:我今年29岁了,我自从去年初,感觉肩后部疼痛,不是很重,最近感觉很重,总能感觉到,虽没有影响到工作和生活,但还是很难受的,有什么最简单的办法治疗啊,朋友说我这是得了肩周炎了。
想得到怎样的帮助:请问治疗肩周炎的办法有哪些?
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病情分析:
你好,有肩周炎的患者,平时可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷,温度舒适为宜,每晚20~30分钟,以促进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛.在发作期应减轻持重,避免提抬重物,减少肩部活动,做到劳逸结合,量力而行。要加强营养,可适当多吃富含钙、磷的食物。
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病情分析:
您好,将手举过头顶,用对侧的健手牵拉患手,手背后,双手交叉牵拉,在胸前双手交叉牵拉,目的是以健侧帮助患侧手活动,以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右,疼痛逐渐缓解后,可用手做划圈,爬墙运动,并增加活动范围。直至达到缓解疼痛,恢复肩关节活动的目的。多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等;忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。
指导意见:
肩周炎恢复时间长,容易复发,平时可做局部热敷,避免受凉,受潮,,避免提抬重物,减少肩部活动,做到量力而行,配合治疗的同时需要坚持做肩部锻炼,慢慢恢复。