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转呼啦圈需要护腰带吗

2012-06-01 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：转呼啦圈肚子两边的肉有点疼就和淤青的那种疼一样还有要用呼啦圈减肥一天大概可以转多长时间

满意答案

病情分析：
您好，您可能是转呼啦圈时间较长导致的局部肌肉乳酸堆积，产生的酸痛，严重可导致肌肉拉伤。

指导意见：
建议您，既然想用转呼啦圈减肥就应该循序渐进的增加转动的次数。如果局部肌肉疼的厉害可先暂时停止几天，待不疼了再转。

投诉 追问 2012-06-01 18:50

2012-06-02患者追问

用护腰带可以好一点吗可以不让肌肉疼

2012-06-02医生回复：

建议您还是不疼了再转吧，否则肌肉拉伤了就不好了！

其他答案 (1)

指导意见：
转呼啦圈之前关节是先充分的活动腰部，否则容易导致腰扭伤的出现。这项运动减肥的话，首先心率要维持到大概120次/分左右，每次最少30分钟，才能达到效果。

投诉 2017-10-09 18:08

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