夏天吃什么菜好

病情分析：
您好，女人怀孕要充分保证蛋白质的摄入，如瘦肉、蛋类，虾、奶制品、鱼类、动物肝脏、大豆及豆制品等含蛋白质丰富的食物。多食用含无机盐和微量元素的食物。多食含维生素丰富和富含叶酸的食物。如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜；动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等食物，在食物中摄取充足的叶酸。可以吃些干果类的：核桃、开心果、红枣、葡萄干等这些营养成分很高的。不能熬夜，生活规律。孕前的生物钟就要调节好，早睡早起，不要熬夜，适当户外有氧运动，保持良好的心态。

病情分析：
你好，根据你的描述，怀孕期应注意保证饮食营养均衡，饮食宜多样化，不论吃什么都要适量，蔬菜也应该多样化，不要吃单一的几种蔬菜，并且多吃水果，保证营养均衡。