15岁的女孩吃什么食物可以减肚子和大，小

病情分析：
你好，建议孩子先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持孩子就会有一个健康的身体

病情分析：
15岁的女孩吃什么食物都不能减肚子和大，小腿

指导意见：
建议多少锻炼，少吃油的食物，吃一些清淡的饮食，保持大便通畅。

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑你是身体比较胖一些了。但是如果你想减肥的话，不要考虑吃什么东西，吃东西减肥的可能性是很小的。

指导意见：
既然在吃东西的话，就是在摄入能量的，不管什么东西吃多了，都是不会有减肥的效果的。如果你想减肥，可以稍微减少一下吃饭的量，同时多多运动，这样才能减轻体重的。祝你健康。