经常喝骨头汤说是可以快速补钙，那么与喝牛奶相比

病情分析：
您好，骨头汤中的钙质是没有牛奶中含钙高的，但两者所含钙质都是容易吸收的。

指导意见：
对于补钙来说，骨肉汤、牛奶、虾肉都是补钙的佳品，希望对您有帮助，祝您生活愉快！

病情分析：
你好这位朋友，很认真的看了你的描述，考虑你现在的这种情况，如果想从饮食上补充钙剂的话，首选喝牛奶，因为牛奶中不仅含有钙，而且还含有磷、钾、镁等多种有益于老年人的矿物物质。

指导意见：
根据你现在的情况，建议你坚持每天喝牛奶的习惯，骨头汤里含有比较多的脂肪成分，偶尔喝一些骨头汤是可以的，但不宜经常喝，而牛奶是可以经常喝，而且会有很明显的补钙效果，希望我的回复能够帮助你！