廋人吃什么性别：男年龄：46病情

病情分析：
如果身体健康的话，不用刻意去增肥，正常人的标准体重：男性，身高减去105.如果你是上述标准体重，不建议你增肥，如果不合理增肥，增加的都是脂肪，反倒对身体有损害。

指导意见：
如果身体健康的话，不用刻意去增肥，正常人的标准体重：男性，身高减去105.如果你是上述标准体重，不建议你增肥，如果不合理增肥，增加的都是脂肪，反倒对身体有损害。

病情分析：
你好，身体瘦胖和体制很有关系，只要身体没什么不舒服就可以。身体较瘦可以通过保健脾胃的办法来增加消化吸收。

指导意见：
运动锻炼对脾胃的养生保健尤为重要。中医认为“过逸”会使气血运行迟缓而不畅，脾胃纳化的功能呆滞，体质下降，神疲乏力。过逸，指很少或完全不参加劳动或体育锻炼，会使脾胃的消化功能下降，进而引起机体整体功能的衰退，所以，适量的运动锻炼是促进脾胃功能最好的养生保健方法。

　　（1）运动锻炼：包括各种运动，如散步、慢跑、登山、游泳等，中老年人可根据自己的体质状况选择适合于自己的运动方式，坚持锻炼，持之以恒，对脾胃的养生保健很有益处。

　　（2）保养脾胃的保健操：

　　①揉隐白穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手拇指按压左足隐白穴，手法同前。

　　②揉公孙穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右足公孙穴（足内侧，第一跖骨下缘），左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手拇指按压左足公孙穴，手法同前。

　　③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

　　④揉阴陵泉穴：端坐位，双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内髁下缘）旋转按压30次。

　　⑤按揉三脘穴：平卧位，将左手掌心放于中脘穴（腹部中线，剑突与脐中间，中脘穴上1寸为上脘穴，下1寸为下脘穴），覆盖上中下三脘穴，右手压于左手背。向左旋转按揉20次，向右旋转按揉20次。

　　⑥按揉天枢穴：平卧位，两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），上下按揉30次。

　　⑦推腹：平卧位，将左手掌心按于剑突下，右手压于左手背。自上向下推压至小腹耻骨联合处，推50次。

　　⑧揉足三里穴：端坐位，两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），旋转按压30次。

　　⑨推胃经：两手拇指按于足三里穴处，沿胫骨外侧自上向下推至踝关节处，推30次。

希望对你有帮助。