我想摆脱自卑心理

病情分析：
你好，你的情况是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。在我们觉得自己的智力、外貌、成就等方面不如别人，或者发现我们达不到自己预期的目标时，我们就很容易被自卑淹没。指导意见自信是消除自卑心理最根本的动力。多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。自卑者平时要多以己之长比他人之短。遇到挫折时别泄气，只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，自卑心理在心理学中属于性格上的一个缺陷。如何克服自卑的心理？首先要相信自己。告诉自己，我能行！要多学习储备知识。多与人沟通。要多给自己表现的机会，展示自己，不要害怕。即使是错了也可以改正自己的不足。

病情分析：
您好！世间万物自有其位置，每个人都是独一无二的，发觉自己的潜能，先爱上自己，多给自己鼓励，闲暇多读读历史，明己之志，增己之慧，有志向有智慧了，自然就不自卑有信心了。多做运动，尤其是有氧户外运动，多晒太阳，多笑，试着与人多沟通，养个小动物，多去养老院孤儿院做义工，你会发现生活的美好！

病情分析：
听您的描述，感到自己缺少勇气表达内心的想法，一方面有性格因素的原因；另一方面很可能与早期某些经历或家庭教育方式有关的。

指导意见：
建议探索一下这些情绪的来源，是否与父母有关；鼓励自己将内心中真实的感受和情绪向身边的朋友或家人表达；同时，试着接纳自己，欣赏自己，在生活中可以多和陌生人交流，锻炼自己的胆量，树立自信，先克服自己心里感觉自己弱小的想法，用一颗平常心面对你所处的环境，紧张时就停顿一下，深吸一口气