美白皮肤的食物有哪些？比如红枣木耳银耳。

病情分析：
您好，你所说的红枣，木耳，银耳，的确有一些美白的效果。但是要注意适量，如果吃得太多也不好，会造成胃肠功能紊乱。要注意忌辛辣饮食。

病情分析：
关键是平常一定要注意保养，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃鱼虾辛辣等刺激性的食物，多吃点儿，黄瓜牛奶。而且一定要保持大便通常，同时要注意皮肤的护理。而且一定要保持大便通畅啊。多吃点儿大枣，枸杞这些都是很好的美容的啊。

病情分析：
建议平时可以多点的猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。