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最近一段时间长胖了很多，炎炎夏日看着漂亮

2012-07-05 2人回答

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：最近一段时间长胖了很多，炎炎夏日看着漂亮的衣服穿不了，就想转呼啦圈收一下腰，听说很管用的，但是我又有腰椎间盘突出，不知道我这样的患者是否可以做这样的运动呢，希望专家给出一些建议！

想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出可以做呼啦圈吗，请专家给点建议吧！

满意答案

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病情分析：
你好，腰椎间盘突出的患者尽量的不要做呼啦圈这项运动，因为它会加重腰椎间盘突出的症状，建议你还是要通过加强锻炼调整饮食习惯，少吃一些甜食和脂类比较多的食物，多吃一些优质蛋白质和维生素，丰富的食物。

投诉 2018-04-12 09:40

其他答案 (1)

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指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走等有氧运动。建议还是不要转呼啦圈。

投诉 2018-04-12 09:56

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