请帮我克服这个心理障碍？我该怎样在心理上

病情分析：
这是由于你内心里太刻意关注时间快慢了，也对于做不出来，太过刻意的计较了，你过于刻意计较的程度超出了正常人正常心理的最高上限了，就造成了这种心理问题了。你内心里有太多太强硬的强求，就会造成那种病态的刻意！！然而那种过分（或者说:病态）刻意就会转化为紧张。对于英语听力的你的那些描述，也是由于你太过刻意强求绝对不可以听错和对于听很对太过计较了，程度也是超出了正常心理可以承受的上限，就转化为紧张了！那样的瞬间，你无论自己告诉什么都不是最好的方法，最多只是舍弃最好，求其次的方法而已，因为无论你告诉的自己的内容多么的好，也只不过是一种强迫性关注和念叨一些内容的强迫“对抗”而已！所以最好的方法是不管住不纠结，不控制，不排斥，顺其自然，慢慢的淡化你且病态的意念（过度关注时间快慢和结果），就把你的意念集中注意在做题的过程就可以，你无需有任何的所谓“目的”，就单纯的只是享受做题的过程就好了。

病情分析：
你好，人的神经系统需要足够的蛋白质和维生素，b族才能彻底理性和冷静，如果缺乏的话，特别是b族缺乏，就会造成容易紧张，焦虑，烦躁不安。

病情分析：
作为一个高中学生，面临着的压力，在现在环境的晕染下，压力很大！你能感谢别人愿意看你的问题，愿意回答你帮助你心存感激，表达感激。可见你是一个很棒的学生。我的经验可以负责任地告诉你，你这样的孩子，无论成绩好与不好，将来都是有出息的人！出现一时一次的失误，正是让你看到一个人的成败有很多决定因素。不轻易放弃，也不用随意羡慕别人。你就是一个很棒的你！相信你自己