qingwen生吃苦瓜可以减肥吗

病情分析：
你好，苦瓜有一定的减肥作用，但是光靠吃苦瓜减肥，效果有可能不是很明显。减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的运动锻炼，低糖低脂肪低热量饮食，少吃油炸油腻以及零食，需要坚持不懈，持之以恒。

病情分析：
苦瓜并没有直接的减肥效果，无论是生吃还是煮熟了吃都一样，都没有效果，但是苦瓜是苦寒的食物，如果吃太多的话会损伤脾胃的运化功能，间接的影响食欲。

病情分析：
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果