大腿粗，屁股大，跨大，穿衣服难看，该怎么减啊，

病情分析：
你好，减肥要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全。

指导意见：
提出几条建议供你参考。

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。　　

第二：多运动，要有早睡早起的习惯。　　

第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。　　

第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。　　

第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！

希望对你有帮助。