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晚上睡不着觉，白天很累，工作压力也比较大

2012-07-22 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：晚上睡不着觉，白天很累，工作压力也比较大，请问吃什么药可以快点改善这种状况

满意答案

向他咨询

病情分析：
您好，这样的情况服用药物可能会带来依赖性，因为是压力的问题，尽量选择一些可以放松自己的方式。

指导意见：
可以多在户外活动甚至运动及旅游等放松身心，期间睡前20分钟服用一杯温牛奶，这样可以舒缓神经，促进睡眠质量。

投诉 2012-07-22 12:11

其他答案 (2)

向他咨询

病情分析：
精神压力大，引起的睡眠质量不佳，应该注意日常调理，注意多进行户外活动，多与人交流，睡前可以喝一袋热牛奶，适当的进行体育锻炼，有助于睡眠。

投诉 2018-05-18 18:41

向他咨询

病情分析：
你的失眠是因为心理压力导致的。当然，你也可以找医生去开点安眠药，有利于睡眠。但是更重要的，你要去做心理咨询，去缓解你的心理压力，来减轻你的抑郁症状，有利于改善睡眠状况。

投诉 2018-05-18 18:46

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