每天的心理压力都很大

健康咨询描述：尊敬的心理医生:
我曾经因为某些原因，发生过一次高危的性行为（2004年9月），为此我每天都沉浸在恐惧和深深的自责中，在事发2个月、5个月、9个月后去正规医院做了专项HIV检查，虽然结果都是阴性，但是每当提及有关这方面的信息，哪怕只是几个字，我的头脑里便翻江倒海了，我的神经系统变得越来越敏感，严重影响了正常的学习和生活，经常失眠。总会怀疑被漏检，总是会上网查询有关的信息，现在有关的信息太多，对于检测的时间版本就很多，我也不知该相信谁？最痛苦的事，是当我身体有些小病的时候总是和它联系在一起，使自己陷入更加恐惧的泥潭中难以自拔，尊敬的医生我该怎么办？