人流后严重缺钙，怎样调理恢复得快呢

病情分析：
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。

指导意见：
日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养

病情分析：
可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉