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老年人长期失眠怎么办

2012-07-24 2人回答

性别：男年龄：56岁

健康咨询描述：随着年龄的增长，我发现我的睡眠质量越来越不好了，每天晚上都睡不着觉，近来越来越严重越来越差的感觉，白天的脸色又很差，就是问下医生这样的情况到底该怎么办呢，长期失眠的情况。

想得到怎样的帮助：告诉我下这样的情况长期下去会不会有什么危害呢要怎么治疗啊

满意答案

向他咨询

病情分析：
你受到了长期失眠的困扰，以前你的都采取什么样的治疗措施了没有？你有自己喜欢的运动吗？选择一种你自己喜欢的运动，并长期坚持下来就会降低焦虑，改善睡眠。

投诉 2018-05-31 08:16

其他答案 (1)

向他咨询

病情分析：
你好，看你的描述，最近睡眠越来越不好，经常是失眠多梦，长期睡眠不好会影响身心健康，建议冷静下来，及时查找引起失眠多梦的原因，有心事有压抑及时的倾诉出来，释放内心的烦恼，心情轻松一些，睡前不要思虑过多，看看纸质版的书籍，或者和家人聊聊天谈谈心，心情好，睡眠状态就会好起来。

投诉 2018-05-31 08:10

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