得了骨质疏松症该怎么办啊？

病情分析：
你好，骨质疏松的患者，建议进行适当的补钙，多食蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，注意休息保暖，避免熬夜，养成良好的生活习惯，祝早日康复。

病情分析：
你好?活动后身体酸痛，都是骨质疏松的可能性大。建议平时多吃高钙食物，高蛋白食物，多晒太阳，可以补充钙剂，鱼肝油制剂，严重的可以注射二价磷酸盐制剂

指导意见：
您好，导致骨质疏松有很多原因，如遗传，内分泌，营养，缺乏钙质，疾病，年龄及免疫等等。有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。

病情分析：
你好，骨质疏松要多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、蛋白脂类、紫菜、海产品、豆制品等。多喝牛奶，多晒太阳，力所能及的做一些负重锻炼比如慢跑、跳绳等。