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备孕期间，怎么做到不失营养的前提下，又不

2012-07-29 3人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：备孕期间，怎么做到不失营养的前提下，又不会体重飙升？
正在备孕，本身就不瘦，又加上这个时期吃的过好，体重涨了不少，想请问怎么合理的膳食才能不失营养又不长体重呢？

想得到怎样的帮助：我还没有怀孕就已经长了15斤了，以前110，现在125，我算的是体重属于肥胖了。

满意答案

病情分析：
这个很难做到。。。。。。

指导意见：
建议您正常饮食就可以了，没必要太过注意补充营养，现在的生活水平提高了，往往都出现营养过剩的现象。

投诉 2012-07-29 15:36

其他答案 (2)

病情分析：
你好，既然是备孕就应该有良好健康的的身体和均衡的营养为前提，只有打好基础才能够保证孕育的成功

指导意见：
如果为了备孕增加身体的体重牺牲身材是值得的，鱼和熊掌不能兼得，一定要有所取舍才行，所以暂时不必过于在意身材的胖瘦，祝你身体健康，快乐成功的孕育，让生活更加美好

投诉 2012-07-29 15:39

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议平时摄入的食物含有蛋白质，粗纤维，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的坚果，不要食用高脂肪高热量的食物，没有营养还会导致体重变胖

投诉 2018-05-27 05:58

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