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我应该算是顽固型肥胖吧，已经胖了3年了，我也是

2012-08-04 2人回答

健康咨询描述：我应该算是顽固型肥胖吧，已经胖了3年了，我也是属于那种不易胖不易瘦的体型，曾经试过一个月不吃晚饭，都没用。我现在身高是161厘米，体重是116斤。是高二学生。我该怎么减肥好呢？另外我可能没时间运动，不要介绍运动法。期待您的回答。

满意答案

病情分析：
您好，您身高161厘米，体重116斤，高中，其实您的体型不算胖。

指导意见：
健康而有效的减肥办法是运动加饮食控制，鉴于您目前所处阶段，建议您不要减肥，还是以学业为重，考完大学再减肥也来得及。

投诉 追问 2012-08-04 17:29

2012-08-04患者追问

我晚饭变成吃一个苹果，可以吗？

2012-08-04医生回复：

晚餐可以少吃点，单纯饮食减肥效果不明显；运动的基础上饮食控制效果最好。

其他答案 (1)

病情分析：
处于青春期的孩子，要想减肥，首先要通过增加运动量，其次你不能不吃饭，不吃饭会给身体造成一定的伤害，不能保证你生长发育的需求，合理的搭配饮食，不能吃零食，不能喝饮料，饮食不能过饱食堂的运动，减少卡路里的摄入，可以有效地帮助你塑造完美的身形

投诉 2020-08-13 16:46

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