21岁就已经160多斤经常喝啤酒白酒和喜

病情分析：
你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。减肥主要是注意高脂肪物质的摄入，控制饮食，加强锻炼，消耗体内脂肪。

指导意见：
综上所述，就你的情况而言，治疗以调节饮食，规范作息，进行适当的锻炼为主。特别是饮食方面要少吃多餐，控制高脂肪，油腻性物质的摄入。祝你幸福安康！

病情分析：
你的体重是偏胖，可以控制饮食，增加运动量。

指导意见：
建议禁酒，三餐规律饮食，控制热量的摄入，多吃可以增加饱腹感的食物，低脂饮食，可以多吃蔬菜水果，少吃肉，多喝水。每天进行体育锻炼，要持之以恒。