哪种助眠药物副作用最少

病情分析：
您好，根据您的情况来看，初步诊断是精神紧张所致。

指导意见：
建议您可以口服褪黑素来进行治疗，注意分散自己的注意力，不要给自己那么大压力。如果服药后还是没有明显的好转，就要考虑到医院来进行检查治疗。

病情分析：
您好：您这种情况中医考虑为不寐，是因为阳不入阴所引起的经常不易入寐为特征的病证。本病的病因有许多：心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等，由于您的病史过于简单，我暂时不能为您分析出具体的病因，请补充病史，我会进一步为您解答的。

指导意见：
1、目前治疗失眠的药物都有一定的副作用，且只能治标。建议您到医院中医科就诊，在医生的指导下合理运用中药治疗，能起到标本兼治的效果，且没有副作用。您也可以同时配合针灸治疗。

2、保持心情舒畅，少吃辛辣上火的东西。适量运动。

3、晚餐不宜吃太饱，睡前不宜喝浓茶、咖啡，不宜进行易引起兴奋的活动。

4、保持卧室通风，安静。

祝您早日康复。
医生询问：
1、最近工作压力大吗？

2、您有无下列症状：多梦易醒、心悸健忘、心烦、头晕耳鸣、不寐多梦、胆怯惧事、痰多胸闷、急躁易怒、口干口苦等？

南医小叶竭诚为您服务。