早餐自己煮的红豆薏米黑豆黑米红枣枸杞粥，
2012-08-18 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：早餐自己煮的红豆薏米黑豆黑米红枣枸杞粥，吃完后还饿可以立即吃水果吗?比如苹果香蕉梨
满意答案
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- 刘文华 医师
- 咨询：22264人
病情分析：
1、正餐与水果之间需要几个30分钟，这样才是科学的饮食。
2、不然的话，后面进食的水果，很多维生素都吸收不到。
指导意见：
尽量间隔30分钟，其次，早餐清淡却营养均衡，午餐丰富，晚餐清淡为主便可。
投诉
追问 2012-08-18 09:11
2012-08-18患者追问
那我早餐自己煮的粥，这些配料一起煮有没有什么问题呀？（红豆薏米黑豆黑米枸杞红枣）
2012-08-18医生回复：
嗯，没问题。营养丰富，唯一不足的是蛋白质的含量，如果可以加一些豆类进去的话，蛋白质也就足了。然后早餐后的2个小时，再吃一些水果或可生吃蔬菜补充各种维生素就更完美。
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