上课总爱跑神

指导意见：
劳累，压力大都可能造成精神难以集中，首先平复心态，自己制定学习计划，有目的的听课，好学生不一定都是跟着老师的思路走的，要有主见，听自己不会的部分

病情分析：
你好，一个高三的学生，上课容易开小差，知道你非常着急，在上课之前要学会预习，把不懂的东西记在纸条上或者本子上，上课有的放矢的听，这样就不会走神，同时要注意营养，荤素搭配，晚上不要熬夜，免得第二天上课精神不足，也导致走神。

病情分析：
进入高三学习紧张，精神过度紧张，心理压力过大，引起的上课跑神不能集中注意力。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。