海带决明子一起喝能减肥吗怎样喝减肥效果最好

病情分析：
您好，根据你描述的这种情况如果想减肥的话我建议这样的建议您平常可以适当的吃一些水果蔬菜，适当的进行体育锻炼，每天保证充足的睡眠。

指导意见：
不建议药物减肥！！因为很多不正规的减肥药中含有安非他命、芬芬或者芬氟拉明，这些药物会导致很多不良反应，目前国家是禁止用来减肥，否则后果比较严重。建议健康饮食运动减肥。

指导意见：
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。