每到月经期总觉得头晕头痛，乏力，睡不好，

病情分析：
缺钙的时候，月经期总是会头昏脑涨，难受。而且缺钙太多，会没有安全感，胆小。可以补充纽崔莱，蛋白质粉，维生素b族，钙镁等物质，促进神经细胞的修复，促进子宫内膜修复。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为月经比较常见的症状表现。这主要是由于你所叙述的那些感觉或症状，更多地属于女性月经阶段比较容易产生的症状表现，等月经期后通常容易停止发作，恢复常态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解月经方面的相关知识，对月经期中出现的这些症状，要能给予充分的理解和包容，并保持足够的耐心，学会相信自己，在饮食方面也不要刻意去吃什么，多注意自己平时饮食的合理搭配，并且多加强平时的体质锻炼，这样，可能会更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。