核桃仁吃多了含胆固醇高吗
2012-09-05 1人回答
健康咨询描述：核桃仁吃多了含胆固醇高吗
满意答案
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- 孙苏欣 主任医师
- 武汉大学中南医院
指导意见：
您好：核桃仁有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的就会被人体做为胆固醇储存起来，导致胆固醇增高，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃，胆固醇偏高的人在生活中不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，积极的参加体育锻炼，祝健康！希望我能帮到你！请采纳！
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