怎样运动才能让粗的那条腿变细
2012-09-08 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 李万华 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，腿部肌肉锻炼建议可以通过运动进行塑形，建议躺在床上，双腿直立，进行骑自行车动作，每天坚持1-2次，每次100次，相对粗的用力一些，饮食荤素搭配均衡，作息有规律，希望对您有帮助
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2018-05-12 16:22
其他答案 (2)
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好，很高兴为您解答。建议可以站立，做踮脚尖运动，20次，呼吸均匀，可以每天上楼的时候用脚尖上楼，可以跑步，踢腿，跑步也会瘦腿。
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2018-05-12 16:54
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- wysht 其他
- 咨询：28688人
指导意见：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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2012-09-08 13:09
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