2012-09-10 3人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:健康的减肥方法,
最健康的减肥方法
满意答案
病情分析:
您好,最健康的减肥方法就是运动和饮食减肥。
指导意见:
建议您少吃多餐,平时尽量少吃含油脂多的食品,多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油炸食品。平时饭前可喝一碗汤来减少饭量。加强锻炼身体,可以通过游泳和转呼啦圈等减肥。
其他答案 (2)
指导意见:
你好,就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动控制饮食的做法的,其他的方法都不可靠。
病情分析:
你好!根据你的描述,健康的减肥方法就是通过适当的运动,加上科学的饮食。比如跑步,打球,游泳,等运动。吃清淡的容易消化的食物,还有新鲜的蔬菜和水果。长期坚持。