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工作压力很大，该如何解压

2012-09-14 1人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我现在都三十岁了可是还没有结婚，没办法现在工作压力太大了，经济压力更大，没有女孩子喜欢穷的人的，而且最近在工作上我发现我越努力，压力越大，几乎都快弄的我抑郁了，压抑的我透不过来气，该如何解压啊？

想得到怎样的帮助：工作压力很大，该如何解压啊？

满意答案

病情分析：
1、正确评价自己，不要过高要求自己。

2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。

3、利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。4、从多纬度审视自己，建立自我同一性、向理想自我靠近。

投诉 2012-09-14 14:58

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