最近晚上经常失眠。睡不好。

病情分析：
你好，失眠一方面可能跟你最近劳累或者精神紧张有关。

指导意见：
因为你不是长时间的失眠，这样子的话，只要自己睡前注意不要太兴奋，同时晚上睡前不要想太多的事情

病情分析：
导致失眠的原因很多，比如过劳、熬夜，情志不畅，精神紧张，压力过大，引用茶、咖啡、酒等等。

指导意见：
1.饮食睡眠规律，保持心情放松舒畅，房事有节，适量运动，如果吸烟饮酒最好戒掉。

2.可以辅助用些助于睡眠的药物，如甜梦胶囊。

病情分析：
您好，常见的引起失眠的原因有不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等

指导意见：
最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的，平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以用维生素B1谷维素来调理一下。

病情分析：

指导意见：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。