身体虚寒的人适合喝优酸乳和牛奶吗？或者应

病情分析：
你好，体虚，体寒多为阳气不足所致.中医认为，春天，夏天是阳气生长的时期，这个时期应该多做运动，跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该夜睡早起（11点左右岁，日出而起）。秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起（工作需要，不能太晚）。宜做一些室内的，长肌肉的运动，俯卧撑，仰卧起坐等。尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度，切记要保暖，以保住阳气。

指导意见：
注意平时的饮食。大冷天就不要吃太冷的东西。生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。还有注意使用凉茶。现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等。如果没病，就尽量少用。

希望可以帮到你，谢谢。

2012-10-15患者追问

那能和优酸奶和牛奶不?

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2012-10-15医生回复：

可以适当的喝点但不宜过量忌吃辛辣食物忌烟限酒

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2012-10-15患者追问

早餐能喝些什么比较对虚寒的身体有好处？

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2012-10-15医生回复：

早餐不要吃太冷的食物不要吃快餐食物小米粥鸡蛋都很好

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2012-10-15患者追问

黑芝麻能喝吗？

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2012-10-15医生回复：

可以吃

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