怎样锻炼有利身体健康
2008-07-06 1人回答
健康咨询描述：需要增加体重 增强体质
满意答案
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- 刘蔚 医师
- 咨询：163942人
病情分析：
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突；2是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态.早晨锻炼,有利于神经的兴奋,振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处.
投诉
2008-07-06 20:58
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