经常便秘吃点什啊么好

病情分析：
您好，便秘可能是饮食结构不合理，饮水少，运动少导致的。

指导意见：
您的情况建议进行综合调理，多吃蔬菜水果尤其是苹果，猕猴桃等可以促进排便的食物，饮用蜂蜜水，多运动，睡觉前按摩腹部等。

病情分析：
多吃粗纤维的食物多吃蔬菜还是解决不了可以试一下番泻叶

指导意见：
持续多久了可以先从饮食上调节下如果不行试一下番泻叶是一位中药还不行建议你进一步去医院诊治一下长期便秘还是很可怕的会引起身体其他病变的发生祝您健康

病情分析：
您好，便秘是由于胃肠的蠕动功能差所致的，所以要吃能保持肠道正常蠕动的食物。

指导意见：
建议您多吃芹菜多喝水，芹菜、韭菜类含粗纤维多的菜蔬。另外红薯、南瓜也有利于改善肠道，缓解便秘。希望对您有所帮助。

病情分析：
你好，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。

指导意见：
首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。最近还有种苦瓜纤维宝，是治疗便秘的一种食品，据说很好。希望能够帮到你，谢谢！

病情分析：
便秘主要由于自己的饮食习惯不当所造成的，还有就是习惯性的便秘，水分补充不足所引起的

指导意见：
早上起床先喝一杯温开水，可以的话，也可以加一点蜂蜜，促进胃肠蠕动；每天至少要喝8杯水，这是最基本的要求，水分必须足够，可以吃香蕉，南瓜，纤维素多的食物，食物要清淡

病情分析：
便秘的原因有很多，首先你进食量比较少，或者你吃的食物中纤维素和水分量较少，这容易导致便秘，再有就是生活习惯的问题，可能是由于工作和精神压力比较大，打乱了正常的排便习惯，还有一种可能就是胃肠道有疾病。

指导意见：
你可以做医院做一下胃肠道的检查，或者在平时生活中多吃一些纤维素丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果之类的。
医生询问：
请问一下你有没有慢性胃肠道疾病？你大概几天排一次便？以前有没有用过泻药？

病情分析：
你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。

指导意见：
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药