阴虚体质的表现和注意事项

病情分析：
患者你好，阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
阴虚体质的人应该多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、豆腐、黑豆等。阴虚体质的人主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平常要避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血。
起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以练书法、下棋，旅游来陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

病情分析：
您好，阴虚体质首先表现为为体内营养物质不足，对全身的滋养功能减退而表现出干燥的特征，如头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。
另外，阴虚体质会出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。例如劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数。男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。
在治疗上，应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝蜂蜜、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜等辛味之品则应少吃。肺阴虚者，宜服百合固金汤;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎。日常生活中要调畅情志，要做到恬淡虚无，不可过分在意名次胜负等。

病情分析：
你好，阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。
日常要多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。温燥辛辣的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以酸性、寒性食物可以适当增加。还要注意保护津液，避免出汗过多，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，睡好子午觉，避免熬夜，保持室内环境湿润等。
可以进行舒缓的运动，因为阴虚的人容易躁动，但是要避免大汗淋漓，运动时多补充水分。尽量保持心情平静，妥善安排工作生活，做到有条不紊，避免着急，越着急越伤阴。
睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。锻炼时还要控制出汗量，及时补充水分。

病情分析：
阴虚体质的主要表现就是与一些虚热的现象，比如晚上睡觉的时候出汗，平时手心脚心出汗，有时容易烦躁。

指导意见：
然后阴虚还有各个脏腑自己独特的一些表现，比如胃阴虚就容易饿但是不想吃饭，心阴虚就容易出现失眠多梦的表现。