我今年21岁但是有很多的白头发，很早

病情分析：
少白头的发生，除遗传是先天因素外，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。

指导意见：
平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。调节好精神状态多运动减少生活学习压力

病情分析：
白发最大的一个原因就是遗传，要是父母中有一个或者是两个都早白发的话，那孩子有白发的可能就会很大。还有就是现在由于社会发展迅速，但是也给年轻人带来的很到的生活压力（尤其是80、90后面对着看不到顶的房价，找不到合适的工作）。。

还有就是虽然我们吃的比以前丰盛了，但是真正对身体有益的营养物质却是不多。所以营养不足也是现在年轻人长白发的一大原因。

像一些病（脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等）都是长白发的原因

指导意见：
您可以尝试下何首乌和鸽子炖着吃。长期吃，并不是每天都吃但是要坚持比如一个星期吃一次或者黑芝麻