我现在在读高三，在以前的时候，晚上临睡前会回想
2012-11-03 2人回答
健康咨询描述：我现在在读高三，在以前的时候，晚上临睡前会回想一遍老师讲过的内容。有时候会想不出来，就拼命的想。后来，我发现我已躺到床上，脑中就会什么情景都浮现出来。而且如果听了某一首歌，有时头脑中会不断的想着那个歌调。这样导致了我思绪很乱。而且最近上课的时候注意力无法很好的集中，总是想那些不好的事情，有时候会很想哭。这样的状态对我学习很不利，请您给我一些建议。
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满意答案
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- 邓伟 其他
- 咨询：439人
病情分析：
你好，很高兴为你答疑。
指导意见：
建议适当服用些养心安神药。养心安神药多为植物类种子、种仁，具有甘润滋养之性，故有滋养心肝、益阴补血、交通心肾等作用。主要适用于阴血不足、心脾两虚、心肾不交等导致的心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦、遗精、盗汗等虚证。常用养心安神药有：酸枣仁、柏子仁、灵芝、夜交藤、远志、合欢皮等。并常于中药同用以增加疗效。
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2012-11-03 21:45
其他答案 (1)
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- 刘焕青 二级心理咨询师
- 滨州市人民医院
病情分析：
高三压力很大，就会造成睡眠问题，然后注意力不集中，记忆力下降。
指导意见：
希望能够多做一些运动释放自己的压力，当自己心烦的时候最主要的就是让自己做深呼吸，让自己的心情平静肌肉放松。然后就是转移注意力。同时希望能够多和朋友们商量，玩耍。
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2012-11-03 22:14
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