多吃什么预防产后脱发都说产后会脱发，

病情分析：
如何预防产后脱发?脱发是人体生理代谢的一种反应，如果一段时间内发生大量头发脱落，并且人能够明显的感觉到这种变化，这种变化还在继续发展，那么，这种情况头发的代谢就出现问题了，患脱发的可能性就非常大了。头发脱落过多，导致人的外观也会发生变化，及时做妈妈的女性也是比较在意的

指导意见：
　一、产后的妈妈身体比较虚弱，需要补充大量的营养。如果产后头发掉落没有好转的现象，那么，在饮食中可以增加摄入蔬菜和富含蛋白质、钙、铁、硫等元素，这类食物如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。　　二、建立科学的洗头观念，其实头发没有必要天天洗，洗头的间隔时间最好是2-5天，具体的因个人情况而异。洗头的水温不能太高，在40°左右就行，洗发露不能使用含碱性强的，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，容易使头发变得干燥、粗糙。最好选用对头皮无刺激的洗发剂。梳理头发最好选用木梳和头梳。　　三、注意室内空调的使用。研究表明空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　四、在寒冷天气外出时，最好带有小孔的帽子，如果选用不透气的帽子，长时间会闷坏头发，容易引起脱发。烫发、染发也不能频繁，至少3-6个月。