我今年49岁，血糖偏高应注意什么？能不能降下来

病情分析：
你好,血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用.

指导意见：
建议您不要吸烟,酒不能多喝,最好是不喝,避免高糖食物，如各种糖果、甜食,动物肝脏等.偏高是可以降下来的.

病情分析：
饮食上多注意下：

1,主食一般以米,面为主,但是,如燕麦,麦片,玉米面等。

2,血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好。3,在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用。

4,禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.

指导意见：
5,富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.6,蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.7,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高。

8,酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜.平时多注意一点，血糖是可以降下来的。