你好！我最近老感觉头很紧张头痛？请问老师这是怎

病情分析：
你好，根据你身体经常出现紧张，伴有头部疼痛的情况，有必要在医生指导下，根据身体情况采取，补益气血，活血化瘀等方法，综合性调理身体。

病情分析：

对于你的情况啊考虑是神经性头痛啊主要症状伴有头部紧箍感，一般起床后发作，可能与工作紧张，休息不好，情绪不畅有关。

指导意见：
平时多休息，有规律作息时间，不熬夜。减少精神压力，保持精神愉悦。合理饮食，忌食辛辣刺激食物。少饮酒咖啡茶。选择高度适中的枕头，颈部在枕头上，不要悬空。避免颈部长期保持一个姿势。祝您健康。