2012-11-12 3人回答
性别:男年龄:60岁
健康咨询描述:我这么多年以来,一直有腰椎间盘突出的毛病,这是和我的工作有关系的,我常年在外开车,所以就得了这种病,我也曾经治疗过,但是效果不太明显,我听说经常按摩可以减少痛苦,但是去外面按摩又不方便,我想问,在家怎么按摩。
想得到怎样的帮助:这种症状需要按摩吗,在家怎么按摩,请咨询一下,谢谢
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病情分析:
你好,给你介绍几个按摩方法,1揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。2点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。3弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。4推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整5按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。