一运动就泛困,抽血脑袋会清醒是为什么?

健康咨询描述：我本人非常不爱运动, 身体也不好, 心跳每分钟89次, 爬山不到15分钟就开始气喘.

后来我慢慢试做一些自己还比较感兴趣的运动, 比如说跳舞, 体操和瑜珈等等不太激烈的运动.

但是我发现自己很难坚持下来, 其原因不是因为体力或者兴趣或者个人懒散, 而是因为我发现不管我在做什么运动, 做着做着就开始打哈欠, 脑子不运转, 特想睡觉.

比如说我在学体操的时候, 有时候反复做一个动作, 我就精神非常不集中, 泛困, 想偷懒,连老师讲什么都进不见了不得. 尤其不能做那种在垫子或者椅子上做的运动, 比如说做瑜珈就不能打坐或者冥想, 不然就困的不行, 但是运动一停十分钟之后就好了.

但是如果是在做一些有拉伸的动作时, 就会好很多, 因为身体会有一点拉扯的疼痛感好象可以保持脑袋清醒.

我今年24岁, 女,小时候低血糖.现在没什么问题了.

另外我还发现自己有个问题, 就是每次献血或者抽血之后脑子都会特别清醒, 反应也很灵敏,记忆力也短暂增强, 这种状态可以持续一个星期左右.

很想改变这种状态, 找到一种适合自己运动的方式, 因为我发现不运动人就变懒而且变笨了许多.