孩子晚上总是哭闹，检查是缺锌，我想给孩子

病情分析：
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌

指导意见：
一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。核桃、栗子、花生等含锌量也不少,可以经常食用。

病情分析：
补锌的同时最好还是要补钙的

指导意见：
锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高

病情分析：
您好，小宝宝缺锌会导致厌食、偏食或异食。易患口腔溃疡，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后。

指导意见：
含锌高的食物有海产品、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。另外还要多吃水果蔬菜，在日常注意合理膳食就不会缺锌。

病情分析：
你好，孩子缺锌会影响孩子多方面的发育，要注意饮食中锌的摄入。

指导意见：
锌主要存在于动物性食品中，在日常生活中更要多食含锌的食物如鱿鱼、蛋类、瘦肉等。