我SY已有4年时间了，我很想戒除，但毅力

病情分析：

你好，手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周1-2次左右是不会影响到身体健康的。但如果说存在过频、过度手淫是有可能会影响身体健康的。如引起前列腺炎、阳痿、早泄等。

指导意见：
你好，建议你现在应该积极参加一些有益的文体活动。健康而充实的生活内容可以转移注意力，帮助纠正这些不良习惯。此外，要注意精神卫生，避免阅读一些黄色书籍，避免一些不健康的声色刺激。注意劳逸结合，避免过度兴奋，养成有规律的作息时间。注意个人卫生，内裤不要太紧，睡前用热水洗脚，被子不要太厚，保持夜间室内空气通流，这些对戒除手淫有积极作用。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，您在日常的生活中频繁的手淫会损伤生殖器，肾脏等，您现在出现没精神，体质下降等，与手淫有直接的关系

指导意见：
建议您在以后的生活中可以尝试着慢慢的戒掉手淫，多吃一些鸡蛋，动物的肾脏等，可以穿一些宽松的内裤，不要用手刺激生殖器等，祝您健康