便秘常吃些什么食物好？

病情分析：
你好，便秘在饮食上需要注意要以清淡的为主，禁食辛辣，带刺激性的食物，不要喝酒抽烟，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝点蜂蜜水或清晨最好是空腹一杯蜂蜜水的，适当得做一些户外活动，或参加一些体育锻炼，促进消化，保持大便的畅通。

病情分析：
你好，由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。可以吃一些香蕉。