广泛性焦虑障碍应该注意些什么？
2012-11-17 2人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：每次我老公有任务在身的时候，回来总是左思右想的，走来走去，整个人都跟跌入了困境似的老是抓自己的头发，脾气会突然变的很凶猛了，有时候不顺眼就会乱丢东西，乱打墙，严重的紧张时候会追着我来殴打
想得到怎样的帮助：想知道当那个广泛性焦虑障碍发作时，该注意什么呢？有什么好的方法？
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满意答案
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- 林清连 二级心理咨询师
- 遂川县人民医院
病情分析：
你好，当患者陷入低潮，懒得动弹，以下有些释放紧张、增强活力的方法可以试试。可以做些运动，可让全身舒展，加快血液循环，不论何时何地，五分钟内都可做完。如果是在家里，你也可以用音乐来配合。你可以找大约三分钟长的低调子歌曲，其中多含上升拍，然后调整速度随音乐旋律运动。请记住：务必深呼吸、面带微笑，动作尽量流畅优雅，做完之后，保证全身痛快：
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2012-11-29 19:08
其他答案 (1)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你好，当患者陷入低潮，懒得动弹，以下有些释放紧张、增强活力的方法可以试试。可以做些运动，可让全身舒展，加快血液循环，不论何时何地，五分钟内都可做完。如果是在家里，你也可以用音乐来配合。你可以找大约三分钟长的低调子歌曲，其中多含上升拍，然后调整速度随音乐旋律运动。请记住：务必深呼吸、面带微笑，动作尽量流畅优雅，做完之后，保证全身痛快
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2012-11-17 17:19
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