2012-11-24 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:怎么有效瘦大腿啊平时饮食要注意什么怎么运动
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:快速有效瘦大腿
满意答案
病情分析:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见:
平时不要吃主食,多喝水多吃蔬菜水果。多运动,局部按摩。
其他答案 (2)
指导意见:
运动减肥效果很好,结合控制饮食效果更好,尤其是对于想局部廋身塑形的,建议控制饮食,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了。
病情分析:
你好,根据你的情况,要想瘦大腿,首先要注意饮食,这是必须的。
指导意见:
推荐一种粥,赤小豆熬粥很好的。在一个时刻绷紧大腿,会有效果的。祝你减肥成功,更加迷人。