2012-11-25 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我想知道什么时候跑步最好
满意答案
病情分析: 您好,要想通过跑步的方式锻炼身体则应该在晨起饭后2小时左右太阳升起的时候,这个时候氧气最多,并且阳光照射皮肤可以促进体内维生素D的合成,达到补钙的效果。但是要注意,早饭不要过饱,否则加重胃肠道负担。
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