左右用力扭脖子感觉有点痛僵硬

病情分析：
你好，经常低头颈椎感觉僵硬可能的颈椎病。

指导意见：
你好，建议你经常活动颈椎不要长时间低头做事，可以让颈椎写米字，枕头也不要太低，养成良好的生活习惯！祝你健康！

病情分析：

颈椎疾病，和不良坐姿及外伤有关，导致肌腱疲劳，慢性损伤，影响椎骨稳定。

指导意见：
建议系统做按摩治疗，慢慢改善，使颈椎周围的肌腱都恢复正常功能。平时避免长时间低头工作。多运动，左右偏转颈椎等。